비타민d피부건강1 비타민D 부족하면 피부도 늙는다? 1. 비타민D와 피부 건강의 숨겨진 관계비타민D는 뼈 건강과 면역력 강화에 도움을 주는 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 현대인들은 실내에서 생활하는 시간이 길고, 자외선 차단제를 자주 사용하기 때문에 비타민D 부족이 흔하게 나타납니다. 이로 인해 피부가 칙칙해지고 주름이 생기는 등 노화가 가속화될 수 있습니다. 비타민D가 피부 노화 방지와 탄력 개선에도 큰 역할을 한다는 사실은 많이들 모르십니다. 오늘은 비타민D가 피부 건강에 미치는 영향과 비타민D를 충분히 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 2. 비타민D란 무엇일까? 비타민D는 지용성 비타민으로, 햇빛을 받으면 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 영양소입니다. 음식이나 보충제로도 섭취할 수 있지만, 햇빛을 통해 체내에서 합성되는 것이 가장 .. 2024. 12. 17. 이전 1 다음