여주의 효능과 피부 관리 방법
고대 의학에서는 여주를 소화 촉진, 해독, 항염증제로 사용했으며, 현대 과학은 여주의 효능을 체계적으로 분석하여 당뇨병, 면역력 강화, 피부 개선 등의 효과를 확인했습니다. 또한, 여주는 저칼로리 식품으로 다이어트에도 효과가 있습니다. 여주는 고유한 쓴맛과 독특한 외형으로 잘 알려진 열대 및 아열대 지역에서 자생하는 식물로 비터멜론(Bitter Melon)이라고도 불리며, 수세미와 비슷하게 생 박과 식물에 속합니다. 여주는 주로 아시아, 아프리카, 카리브 지역에서 식재료와 약용으로 오랜 세월 동안 사용되어 왔습니다. 여주의 특징적인 쓴맛은 몸에 유익한 다양한 화합물 때문입니다. 특히, 여주에는 폴리펩타이드-P, 카란틴(Charantin), 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 철분 등 건강에 필수적인 영양소가..
2025. 1. 2.